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自分改善記

自分日記 虎視眈々と淡々と 続ける

筋トレ(スクワット)


Testosterone‏ @badassceo

スクワットすると男は全身鍛えられて引き締まった体型が維持できるし、女性は同性が憧れ異性が惚れるプリケツが手に入るし、筋肉が増えて代謝UPして太り辛い体質が手に入るし、ストレス解消になるし、精神修行になるし、ホルモン分泌で活力が湧くし、スクワットしとけばオールOKみたいなとこある。

 

スクワット 50回/1日 が目標(15回×3でも可)

毎日やるのではなく2日に1日スクワットする